Edzésleírás
edzés a cégnél
hátgép 2x30 kg, 1x40kg
guggolás: 2 sorozat 8x40kg, 1 sorozat 60kg, 2 sorozat 70kg, 1 sorozat 64,5kg
álló bicepsz: 2 sorozat 8x30kg, 3 sorozat 6x40kg
bicepsz 1 kezes súlyzóval ülve alkart betámasztva
tricepsz: lórúgás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |