jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:00Távolság
15.9 kmTempó
04:51 p/km (12.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ma tekerni akartam egy hosszabbat + egy 10 kilis kombi futással, de elmosta az eső, meg szétfagyni sem akartam, szóval maradt a futás. szigetre, ott 1 kör közepes tempó, majd vissza. jó lett volna 20 körülit futni, de kissé fájt a lábam. nem lesz ez így jó...
a futást illetően, kifelé 5:05, szigetkör kívül 4:30 (áp: 154), haza 4:55 volt a tempó, a pulzus meg a hideg idő miatt ilyen alacsony. az elején még fáztam is picit, de a végére kisütött a nap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:00 | 15.9 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 163 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
jocccc 4774 napja
sajna ugyanaz, mint télen, a sípcsontom. bár nem fáj ugyanannyira, mint akkor, de már érzem, és ez nem jó.
Gyuri: köszi, de sajna ez kevés lesz idénre, asszem a 3órás maratoni terv még csúszik 1 évet legalább.
sogyu 4774 napja
Jo lesz ez, en bizok benned:)
sgerry 4774 napja
Mi a baj?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4773 napja
Jobbulást!