Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:03:10

Távolság

42.6 km

Tempó

04:18 p/km (13.95 km/h)

Edzésleírás

"Tata Marathon" (6 tatai tó-kör)! Természetesen ez csak az én versenyem volt magammal és az egyéni csúcsommal.

 

Régi: 3h13:04, Bécs Marathon 2008

Új: kb. 3h01:26 körüli, ha levonom a ca. 400 méter pluszt(104").

 

Természetesen nem vagyok szomorú, hogy nem csúsztam be 3 óra alá, remélem majd egy igazi versenyen az is össze fog jönni. Elvégre ez még "csak" a 4. Maratonom volt. Igaz, nem tudom ,hogy  valaha is lesznek-e ilyen körülmények mint a mai napon volt. Felhős ég, 10 C, 18-tól gyenge eső és a szél sem volt zavaró.

 

A tavalyi Róma Maratonnál mondta Koko, hogy készüljek mert az  egyik legnagyobb élményem lesz befutni a célba a Colosseumnál. Ő már átérezte ezt 2007-ben (egyénit futott: 2h34:25)! Igen nekem is nagy élmény volt a tavalyi, de nem cserélném el a mai célbaérkezésemre. A tatai várhoz ahol a sok ezres tömeg helyett egyedül Kriszti várt a célban, de nekem ez mindennél többet ért (a könnyeim is kicsordultakaz utolsó 100 méteren amikor megláttam a szakadó esőben).

 

Amire nagyon büszke vagyok, hogy körönként gyorsultam és a második fele gyorsabb lett (1. fele: 92:44, 2. fele: 90:26):)))

 

 1. kör: Egy kicsit óvatosabb lett mint terveztem, de lehet, hogy ez volt jó a végén. Boda barátom futott velem, Henézi Gabi pedig bicóval kisért.

 

2. kör: A terv szerint egy kicsit gyorsulni ami sikerült is. Boda és Gábor még velem volt.

 

3.-4. kör: Jött a dopping a feleségem személyében aki a két körön kisért bicóval. A harmadik kör felénél kezdett esni az eső. Nekem jó volt, de a bicón én sem élveztem volna. A tempó nagyon jó volt.

 

5. kör: Kokó váltotta Krisztit a bicón. Ez egy újabb dopping volt számomra, mert barátom és edzőm aki egyben egy igazi példakép is képes volt arra, hogy a tegnapi Borvidéke félmaraton után (2. lett) kisérjen engem. A tempó hasonló volt mint az elöző. Nem mertem jobban nyomni ,mert nem tudtam mire számíthatok az utolsó körben, de már éreztem, hogy egy számomra nagy dolog fog történni.

 

6. kör: Koko kérdezte a kör elején, hogy minden rendben-e. Igen rendben volt. Vártam a holtpontot, de az ma nem jött el Tatára, amit nem is bántam. Fogytak a méterek, kilométerek és máris a Pikantónál futottam ahol a tatai tófutások rajtja van. Innen pedig már csak 2 kili volt hátra és 8:30, hogy az utolsó kör pont 30 perces legyen. Egy kicsit jobban is sikerült, mert a maradék távot 8:16-ra futottam.

 

Hát ez volt az én "Tata Maratonom"!!!

 

5 hozzászólás

kreki 4786 napja

Gratulálok itt is! Nagy vagy...a második fele gyorsabb:))))!!

RunKa 4786 napja

azannyát, micsoda tempó és idő :) Gratu  neked és a segítőidnek is !

stirma 4787 napja

Köszi, tényleg nehéz volt a szombati futás, na de ez a te maratonod ez tényleg nem semmi! Nagy-nagy gratuláció!!! Símán lesz ebből 3 óra alatti idő!

toncsofia 4788 napja

MERT NINCS HOLTPONT VAZZZZEEEE, HA JÒL VAGY FELKÈSZÜLVE ILL. HA OKOSAN VERSENYZEL ! ! ! Ès te ma és az elmúlt hetekben mindent helyesen csináltál! A második fele gyorsabb lett, igen, így csak nagyon kevesen tudnak futni, nézz meg egy eredménylistát, bármelyik maratonról.... (csak ne a mainz-it, mert vmilyen hülye magyar ma ezt nagyon elb..szta) .... Biciklis segítség (nekem ma egyedül kellett küzdenem) és szuper idöjárás, ez is nagy segítség volt, biztos, de TE futottad le a amaratont, ez a TE érdemed, szívböl gratulálok

toncsofia 4788 napja

Az idöd állat, a többit majd késöbb elolvasom.... GRATULÀLOK!!!!!!!!