Edzésleírás
Stadion. Bemelegítés 3km, kis gimnasztika,6*100 repülő. 2*1000m( 4,01 3,58) 3' pihi, 4*500m (1,55 1,56 1,56 1,56) 2' pihivel, 3km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10.6 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |