cseha futás

2011.05.07 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:16:12

Távolság

32 km Szint: 300 m

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Edzésleírás

A héten a második PB!:))) Borzasztóan szenvedtem a melegtől, gyakorlatilag az 5.kilométertől arra törekedtem, hogy csak minden 5. percben jajgassak egy kicsit. Rettentő sok célom volt útközben, pl. bármilyen módszerrel bejutni a patakba, pisztrángnak álcázva magam megmártozni a horgásztóban, rávenni  Jocit, hogy ne beszéljen egyfolytában... Viszont rájöttünk, hogy mi a fizikai magyarázata, hogy már megint minden irányba fölfelé mentek a börzsönyi utak: úgy működnek, mint egy mérleghinta és mivel én sokat eszem, mindig llenyomom azt a felét, ahol épp járok!:))) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:16:12 32 06:08 9.79 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 4807 napja

azta nem semmi! minden hétvégén futsz egy 30-ast? egs

Noncsa képe

Noncsa 4807 napja

Te is szépet mentél, gratula!!:)

mjoci képe

mjoci 4807 napja

Sajnálom, hogy kicsit meghajtottalak hegymenetben, de a PB-hez szükség volt rá.:))

Daniloo képe

Daniloo 4807 napja

Persze ez csak akkor működik, ha a forgáspont (vagy az alátámasztási pont) eőtted van. Egyébként lefele futnál!
Bárhogy is van, le a kalappal, gratulálok!

eftomi képe

eftomi 4807 napja

Igen, a jajgatások következménye a PB! Graulálok hozzá!

RemAti képe

RemAti 4807 napja

Nagyon bele jöttél, Grat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!