Edzésleírás

dunakeszin fótig és vissza :))

 

a már ismerős picit hepehupás bicikliúton :) (meg oda kifutás és vissza, az sík terep)

 

de fura, a lábaimnak jobban megy, mint a pulzusnak. már egészen elszoktam ettől az érzéstől, na :)

 

azért nagyon kellemes volt, mert csak az utolsó km-en (hazafelé a sík terepen) mentem 180 felett, vmi 5:20-5:40 közötti tempókban. :)

 

(mivel előtte se kontrollálgattam semmit, csak arra figyeltem h laza érzés legyen, ezért itt már nem igazán érdekelt h 180 felett volt, bár a 187 meglepett, ez zebrán átrohanáskor volt)

 

de régen volt már olyan is, hogy az 5:30 ilyen érzés volt a lábaimnak.. :) (tehát laza!)

9 hozzászólás

monique 4797 napja

köszi! :)

Briel 4797 napja

Örülök, hogy jól vagy! Egsészségedre!

monique 4797 napja

köszi :))

 

RemAti: ha minden rendben van (nem vagyok fáradt stb) akkor kb. 4p-esig én lazának érzem izomzatilag. amíg egekbe nem megy a pulzus :))) szóval, ezt az edzést azért írtam be lazának mert a pulzus azért nagyrészt 175-180 alatt volt.

faxau 4797 napja

:):) Gratula!!

RemAti 4797 napja

Lehet 6 perc/km alatt lazán futni? -:)

Tündüs 4797 napja

Húúú, de szépen alakulsz grat!

lassukapitany 4797 napja

Hoppá-hoppá! Alakul ez! :)

Czeglédi Ferenc 4797 napja

A sebesség is határozottan kezd alakulni!

Czeglédi Ferenc 4797 napja

Határozottan alakul a dolog! Júniusra tökéletes lesz a lábad, az pedig csak 3 hét.....

Júniustól lehet tervezni mindenféle felkészüléseket is........