Edzésleírás
Liget.10km kifutás +2nagy, 2 kis kör (45,50 4,35). Gimnasztika, 6*100m repülő, hazafutás, 3 sorozat erősítés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:50 | 10 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |