Mike255 81 kg Erősport 2011-05-05-n 15:40-kor

Mike255 erősport

2011.05.05 Csütörtök, 15:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:30

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

Bemelegítő gimnasztika

10 négyütemű fekvő

5x 10 fekvőtámasz

2x 30 hasizom 20 mp kitartással a végén

10x 20 mp kitartásos has

2x 20 4ütemű hát

2x 2x 1 perc oldalkitartás

4x 1 perc kitartásos hát

4x 30 mp lógás bordásfalon

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:30	81.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.