Mike255 erősport

2011.05.05 Csütörtök, 15:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:30

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

  • Bemelegítő gimnasztika
  • 10 négyütemű fekvő
  • 5x 10 fekvőtámasz
  • 2x 30 hasizom 20 mp kitartással a végén
  • 10x 20 mp kitartásos has
  • 2x 20 4ütemű hát
  • 2x 2x 1 perc oldalkitartás
  • 4x 1 perc kitartásos hát
  • 4x 30 mp lógás bordásfalon

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!