Edzésleírás
Az erős pirkadatban kevésbé látszottak a csillagok, de a levegő friss volt, ami a madarakat nem zavarta. Lehet, hogy a fákon nem volt hideg, de alatta... Ez évben a mai nap volt az első lámpamentes reggel. A keleti egbolt vörösen izzott, jelezve a szél erősödését. A Desedához közeledve riadt vadkacsa száguldott el felettem, lehet, hogy a párja már reggeli lett. A tó víztükre a széltől fodrozódott. A parton 1-2 C fok ellenére egy horgász megkezdte a letelepedését,a másikkal menetben találkoztam. A 2-esnél találkoztam egy futó sporival, de Pisti nem jött. Attila és Tappancs megérkeztek a reggeli sétára. A városba visszaérve már teljesen világos volt, így a napfelkeltét már az erkélyről láttam. A mozgás jól esett, de a hidegtől elgémberedett kezemmel, alig tudtam előszedni a lépcsőház kulcsot, de bejutottam. Kellemes napot Sporttársak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:06 | 12.05 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Frida 4767 napja
Egészségedre Gyuri !
És.....köszönöm szépen, kedves vagy :-))