plezerm 4 km Úszás 2011-05-04-n 00:00-kor

plezerm Úszás

2011.05.04 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés

800 gyors bója (első 400 tekivel)

400 gyors láb deszkával (8:16)

400 gyors techinka

8x (2x50 gyors stílus, 1x100) (az 50-ek 38-45 között, 100-ak: 1:31, 1:25, 1:19, 1:16, 1:21, 1:17, 1:15, 1:13)

400 hát

Elfáradtam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4947 napja

Köszi, de a jól mentem az csak részben igaz, mert ha a formámat nézzük akkor igazad van, de volt már jobb is. Összeségében azért tetszett, hogy ment a dolog.

smarcsu 4947 napja

hát szépen is mentél, ne csodálkozz! egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.