Edzésleírás
Az idő egyáltalán nem pontos, csak laza úszkálás volt.
Lukácsba mentem úszkálni-gyógyfürdőzni-szaunázni
A legelején volt 500 méter folyamatos mell, majd ezután 200 méter váltott úszás (a kb. 15-20 méteres medencében 6x oda-vissza). Egyik fele mell volt, másik levegő-nélküli gyors.
A szaunázás, gőz, gyógyfürdő után pedig levezetésnek még 100 méter váltott úszás (3x oda-vissza, mell-levegőnélküli gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 0.8 | 43:45 | 1.37 | 0 | 0 | 0 |