mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
07:40:19Távolság
73 km Szint: 900 mTempó
06:18 p/km (9.52 km/h)Edzésleírás
2 az 1-ben futás Ágival.
1. kör UB-s edzés, Ági bringával, én futva. Kóspallag, Kismaros, Nagymaros, Zebegény, Szob, Márianosztra, Kóspallag. Talán 5 kili sik volt benne.
2. kör Gyors felszerelés csere után elmentünk letesztelni Ági új cipöjét és topját. Kóspallag, Kismaros, Szokolya, Királyrét, Kisinóc, Kóspallag. A felénél volt egy csúnya mélypont, a végén meg robbant az endorfinbomba és majdnem 3 kilis sprinttel fejeztük be a futást.
Ági hajcsárkodásának hála, nem lazsálhattam és életem egyik legjobb futása lett.:))
1 kör 42 kili 4:21:50
2. kör 31 kili 3:18:28
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:40:19 | 73 | 06:18 | 9.52 | 900 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
ezell 4956 napja
Te sem lazáztál a hétvégén!:-) Gratulálok!
TiGör 4956 napja
Ez az Ági tud valamit! Remélem, a Balcsin is kihozza belőled a maximumot! ;)
mjoci 4956 napja
A hajcsárom nem engedett lazitani, muszáj volt futnom. Szerencsére a sebek és a véraláfutások már nem zavartak.
Blue 4956 napja
Ütödött Bandita 100 bajt csinál,ja nem,csak 73-at! :)
yoyo 4956 napja
Szép hosszú edzés ,,na ilyen átlagot kellett volna Sárváron is futni :PP
Ezek szerint a sebeid nem húznak ;)
V.Petra 4956 napja
Ahhh! Komoly volt nagyon! Gratu, egs!
eftomi 4957 napja
Nagyon szép tempó ilyen távon! Gratulálok!
lbtibsz 4957 napja
Joci! Idegesítő vagy! Azaz nem is. Téged csíplek, de ha elolvasom egy-egy beszámolódat...
Ezentúl csak a szellemi sportos bejegyzéseidet kommentelem.
:(
zsóti 4957 napja
Szerintem a futás az tök jó, de nem szabad azt írni, hogy "úristen"! Joci képes rá és magára veszi.... :))) Azért gratulálok!!! (a hugomnak)
RunKa 4957 napja
úristen......
cseha 4957 napja
Sajnáltam, hogy a zivatar miatt az első kör utolsó, legdurvább 7km-énél kicsit megfuttatalak, de hajtott az életösztön!:))) És kimondottan jólesett, hogy végre annyi kínzásod után most én hajtottalak téged. Látod, meg is lett az eredménye!:) Főleg a Szob-Márianosztra szakasz tetszett, még emlékszem, hogy ott egyszer már majdnem megöltél! Kölcsön kenyér...:)
RemAti 4957 napja
Mi van beléd szerelve? Grat.
csetbalu 4957 napja
nagy Grat, egészség, jó pihit:):)
smarcsu 4957 napja
nagy gratula, szép kis távot jártatok be, jó kis tempóval. bár szerintem ha az első kört kicsit megtoltad volna, akkor Áginak nem lett volna olyan fárasztó a bringa :)))) Ja és Danilooval is maximálisan egyetértek :) egs!
Fari 4957 napja
volt nyiregyen régen egy rádiófelhívásos "verseny" a sétálóban..akinek a legnagyobb a lába,nyer 1 pizzát..amikor elkezdtem hallgatni,48as lábú srác állt nyerésre..én felhívtam a szomszédomat,és mondtam neki,menj fel a sétálóba,ott fognak neked adni 1 pizzát..kapott is...51es lába van
Daniloo 4957 napja
Gratu!
De mondjuk, csak úgy 4szemközt, könnyű ekkora cipőben ilyen gyorsan futni!
Én kettőt lépek, míg Te csak kirakod a lábad!
gyaloggalopp 4957 napja
Jocikám, én is felkeptam a fejemet a tempód láttán! Ez igen! Szép munka! Csak így tovább! :)
(48-as cipő... atyaég! :-D)
SP 4957 napja
Gratulálok Joci!:)Szép helyeken csámborogtál!:)
toncsofia 4957 napja
JOCI MEGGYÒGYULT!!! :))))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4956 napja
Gratu!