Edzésleírás
400 bemelegítés
4x350 hát
400 gyors technika
8x50 gyors (1 technika, 1 sprint) (sprintek: 33-32)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |