Edzésleírás
800m laza gyors,
5 x 200m 5/7/9/7/5-ös levegő,
600m lend. gyors,
200m mell,
200m laza gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |