Edzésleírás

Nagyon laza úszkálás...

A terv erre a napra 3 szigetkör lett volna, de komolyabbnak tűnik a (jobb) bokasérülés, mint elsőnek tűnt, több napos pihenő kell. A 100-as hónap szinte biztos, lehet a vasárnapi versenyt is kihagyom... Inkább legyek alul edzett, mint túledzett (sérült) a maratonra, úgyhogy teljesen ki akarom pihenni.

Amúgy sem ártana már egy regeneráló hét, hát a mostani az lesz, csak a kevesebb futás helyett szinte semennyi sem lesz.

Az úszás jól ment, a Lukácsot teszteltem le. Nem fogok úszás céllal oda járni, 25méteres medencéjük sincs, nem úszásra van kitalálni, de nagyon jól lehet gyógyfürdőzni, szaunázni, inkább ezekre fektettem a hangsúlyt.
15-20 méteres medencében úszkáltam kicsit, mellben és gyorsban egyaránt. Gyorsban úsztam úgy többször is, hogy végig, levegővétel nélkül és ment így az 1 hossz...De jó lenne a levegővételt megtanulni rendesen...

1 hozzászólás

SchZol 5006 napja

Jobbulást!