stojesz 15.5 km Futás 2011-04-27-n 17:43-kor

stojesz futás

2011.04.27 Szerda, 17:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:40

Távolság

15.5 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Nike Futóklub

Laza lekocogás (hatperces), aztán ötfeles bemelegítő, majd három Püspökerdő kiskör sorban: 12:32 (5:10/km), 12:01 (4:55/km), 10:59 (4:31/km). Aztán laza hazakocogás (hatperces).

Örülök, hogy elmentem, mert egyedül nem futottam volna ilyen ezreket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:40	15.5	05:12	11.53	0	0	186	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

cs1krisz 4803 napja

Gyere máskor is!

Felszerelések

Asics GEL-Stratus 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.