Edzésleírás

Először volt az, hogy jó érzéssel, boldogan vágtam neki a két körnek és nem az volt, hogy úristen, már megint több kör lesz. A 3 kör után ez a 2 most már simának tűnik.

Lassabban futottam, mint éreztem. Most először élveztem úgy igazából a futást (a 2 körösök közül biztos, hogy ez volt a legjobb), nem stresszeltem magam az időm, szépen mentem. Az 1.kör és a 2.kör eleje így nagyon jó volt, kellemesen telt, jól éreztem magam, de aztán kicsit tempót váltottam és a további részt már nem élveztem annyira.

Tanulság: a jövőben sokkal lassabban kell futnom és a végét sem kell meghajtani, nem kell minden edzésen "meghalni", inkább érezzem jól magam közben!

Kényelmesen futottam végig, lehet hogy a pullóver-hosszúnadrág kombó miatt, lehet hogy a fogfájás miatt, lehet azért mert kevesen voltak és nem kellett gyorsan futni azért, hogy ne hagyjon le mindenki...A tempót is gyorsabbnak éreztem, mint volt.

1.kör: 37:45 (7:08)
2.kör: 32:53 (6:13)


A legutóbbi, 3 kör alatt 3db 40perces kört terveztem, de akármennyire is próbáltam lassan futni, az 1.kör 36:05 lett. Igaz, akkor nem volt ezzel gond, simán végig tudtam menni, de jó lenne ezt a "lassú" formát átvinni csütörtökre.

2 hozzászólás

Pepe88 4774 napja

Jó lenne... :)

SchZol 4774 napja

A 2. kör nagyon király lett :D, pár hét és meglesz 30 percen belül :D!