monique túra
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:12Távolság
8 kmTempó
10:17 p/km (5.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
egy kis túra keretében kezdő futótársamat kísértem :) (neki futókirándulás, nekem gyaloglás minimális belefutással, inkább gyalogoltam a 8:30 tempónál is)
hidegkút rezeda utcánál mentünk be az erdőbe, valami kék jelzésen az erdőben tovább, aztán ahol a sárga jelzés felment volna a HHH-ra, ott kimentünk a reptérre és mentünk egy kört. felmásztunk valami dombra is közben (lásd 166:) ). nem volt túl szintes az útvonal amúgy. aztán vissza az erdőben a rezeda utcához.
volt egy kis sár, nem vészes:) idő jó volt, nem száradtunk ki :)
ja, a pulzusmérőt csak poénból vittem, de érdekes volt nézni, h mennyire fos lett a pulzusom az emelkedőkön felgyalogolva. hát igen, nem vagyok a topon. de amúgy jól esett! és nem agyaltam ezen a témán, félreértés ne essék :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:12 | 8 | 10:17 | 5.84 | 0 | 0 | 166 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
monique 4808 napja
de amúgy persze köszi a biztatást :)
monique 4808 napja
(csak gondolom a 7p-es tempójú edzések uncsik, minek rákattintani, meg megnézni, ugye-ugye? ;P )
monique 4808 napja
miki: ja arra én is kíváncsi leszek, hogy változik-e ettől a pulzusom. viszont ne írogasd már hogy "állandóan 180 fölött"... :P a futásaim többsége jóval alacsonyabb intenzitáson megy....
miki 4808 napja
Na, ha rendbejön, húzni fog a motor :-) És talán esély lesz arra is, hogy ne kelljen állandóan 180 fölött szaladgálnod.
monique 4808 napja
Bozót: mit nem hittem el???
Bozót 4808 napja
Örülök, hogy kiderült, annak kevésbé, hogy ezt eddig senkinek nem hitted el. Simán megelőzhető. Hajrá vas!
pátyalso 4808 napja
Mert egy őrült garázdálkodik a környéken.
monique 4808 napja
az eredmény pedig: nagyon súlyos vashiány... én eléggé meg voltam győződve arról hogy vashiányom van de totál nem számítottam ennyire súlyosra :S
monique 4808 napja
köszi nektek :)
pátyalso: köszi a felvilágosítást is. még sok idő mire kiigazodok ezeken a jelzéseken, főleg h csomó helyen le is vannak szedve (miért??).
Czeglédi Ferenc 4808 napja
Hogy lehet ilyen csúnyán beszélni.....
Valamilyen eredmény?
pátyalso 4808 napja
A S jelzés az Újlaki -hegyre megy fel a Határnyeregből és onnan le a Virágos-nyeregbe:))
A HHH-ra a a kék körtúrajelzés visz fel.
A valami kék,az az Országos Kék Túra kék jelzése.
Nagyon szurkolok,hogy mihamarabb elkezdhessed a futásokat:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
V.Petra 4807 napja
Hajrá Monique!