Edzésleírás
budai hegyekben kirándultunk kicsit. 20km-t gondoltunk és én mondtam h menjünk a buék útvonalán, de az elejére sajnos nem emlékeztem (mert ott a nyéki-hegyen annak idején a csúszós hóra figyeltem csak, körül nem nagyon néztem...), ezért a térképen megnéztem előtte, de nem vittem rendes térképet, és csodaszépen elkavartunk. :))
aztán egy másik útvonalon sikerült elmenni a HHH-ra, mert azt az utat már ismertem. kétszer másztuk meg a hegyet ott (+ egyszer lefelé), mert aztán meg akartam nézni, hogy a buék-os útvonal mégis merre van, csak félig lett meg, de a hegymászós része igen :). hát így nyáron sokkal könnyebb, mint a csúszós hóban. :) (200 helyett 175 volt a max. pulzus)
utána volt fenyőgyöngye, árpád kilátó, meg apáthy-szikla, utána pasaréten visszafordultunk a nagyrét felé, mert társam nagyon elfáradt, és egyébként is kiszáradtunk, mert kevés vizet vittünk. :)
amúgy jó volt mászkálni. utána még a réten muszáj volt futnom egy kört, olyan szépen sütött a nap :)) (ez nincs benne az edzésben, 1 kör 800m amúgy)
na, majd mindjárt nézek térképet meg tegnapi tracket, hogy rájöjjek, hol mentünk rossz irányba.
update: na, megnéztem, az volt a baj hogy abban a kevés emlékben ami visszamaradt arról a részről, az időtényező nagy szerepet játszott, és hát ma más tempóban mentünk, ezért zavarodtam bele. mindenesetre már megvan, hogy hol rontottam el. :) nagyon hasznosak ám ezek a gps trackek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:48:00 | 21 | 13:43 | 4.38 | 600 | 0 | 175 | 129 |
köszi!
sajnos fénykép nincs :/
De örülök neki, hogy a bajok ellenére is feltaláltad magad és volt egy jó napod! Egészségedre!
Igen érdemes!!!
Néhány fénykép?
:-) De jó hangulatú leírás! Szép lehetett ez a túra, csodálatos idő van!
:) A lényeg, hogy kedved volt hozzá és jól esett!
hát, az 900m volt és csak a túra után volt :) érdemes ilyet is beírni? :)
Egészségetekre! :) Öröm olvasni, hogy kis futást is belecsempésztél... ;)
faxau 4809 napja
Szép túra volt! Kár, hogy nincs kép!:(