aviczian 14 km Futás 2011-04-19-n 19:00-kor

aviczian futás

2011.04.19 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

14 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Ki a Maros töltésén a vagon utáni lejáratig és vissza. Legközelebb nem érdemes a hídhoz közel a gászakaszt választani, mert nagyon egyenetlenül száradt meg rajta a talaj.

A terv az volt, hogy kb. 150-es pulzussal megyek, ez sikerült, kellemes futás volt. Tanulság, hogy a délben, az ebédre benyomott daragaluskaleves és lencsefőzelék energiatartalma este 8 óra körül már nem ad szárnyakat....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:00	14	05:47	10.37	0	0	160	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.