szuszu 21.1 km Futás 2011-04-17-n 09:13-kor

szuszu futás

2011.04.17 Vasárnap, 09:13:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:03:30

Távolság

21.1 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Vienna City félmaraton. Szuper verseny, tökéletes szervezés, remek időjárás, semmi hasmenés. Minden körülmény adott volt egy szép eredményhez kivéve a kipihentséget (5 órát aludtunk). Sajnos 16-17 km-nél egy kissé leeresztettem (nálam ez a félmaratoni holtpont), de aztán a végén még sikerült egy kicsit hajrázni. Nem lett PB, de így a második legjobb eredményem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:06	5	05:49	10.31	174	162
00:29:28	5	05:54	10.18	0	0
00:28:53	5	05:47	10.39	0	0
00:30:16	5	06:03	9.91	0	0
00:05:47	1.1	05:15	11.41	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

szkata73 4788 napja

Hatalmas gratula, nagyon ügyes vagy!!!! Az a lényeg, hogy jól érezted magad.

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.