forgi futás

2011.04.17 Vasárnap, 10:17:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:42:43

Távolság

5.25 km Szint: 115 m

Tempó

08:08 p/km (7.37 km/h)

Pulzus

Átlag
178
Minimum
131
Maximum
189

Edzésleírás

Életem első terepfutó versenye, de nem az utolsó. (Biatorbágy-crossfutás)

Reggel egy-két bizonytalansági tényező miatt kicsit késve indultam neki az útnak. Szerencsére Pátyalso benevezett, és időben odaértem a rajtra. A táv azt hiszem ideális volt első futásnak, a szint (115 m fel majd ugyanannyi le) is teljesíthetőnek tűnt.

Egy réten kellett átcsapatnunk az elején, majd jött az emelkedő szakasz. Ez gyakorlatilag kisebb-nagyobb meredekségel 90 m magasságkülönbséget jelentett, s be kell valjam a végébe már belegyalogoltam.

A további részben már nem volt erre szükség, lassú tempóban végigfutottam (na jó kocogtam) a további szakaszt.

A végén az utolsó 20-30 méteren sokan voltak kint, bíztattak, és ennek hatására egy jó kis beleerősített befutóval fejeztem be ezt a versenyt.

Utánna lehetőség lett volna egy 10 km-s verseny teljesítésére is, de azt gondolom mára ez így elég volt, még ha szép volt, jó volt. Pátyalso azt is teljesítette, így ezen a versenyen a szurkoló szerep jutott nekem és a befutó megnézése. Egyszer majd ez is változni fog.

 

Azt hiszem sikerült egy kicsit betekintést nyernem (még, ha éppen csak a kulcslyukon keresztül is) a terepfutásba, sok új tapasztalatot szereztem és nem mellékesen most már a megfelelő terepviszonyok között is kipróbálhattam(felavthattam) a nemrég vásárolt cipőt (trabucco). Úgy gondolom, igen jó viszonyt ápolunk majd egymással.

 

Pátyalsotól kaptam egy vásárlási kupont az Overlandba a versenyt követően, amit ezúton is köszönök neki.

Azt el is felejtettem írni, hogy az erdő, és az időjárás pompás arcát mutatta ma felénk, igazán tökéletes volt minden.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:43 5.8 07:22 8.15 115 131 189 178
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 4812 napja

Gratulálok!

V.Petra képe

V.Petra 4821 napja

Hoppá! Terepfutó-verseny! Nagyon gratulálok! Örülök, hogy élvezted és jól sikerült! Szuper Forgi!

forgi képe

forgi 4821 napja

Köszönöm a kedves sorokat! Eperszem, Móni a következőre pedig biztos eljuttok majd. Vagy az azután következőre. De tényleg érdemes!!!

Briel képe

Briel 4821 napja

Aztaa... Majdnem lemaradtam erről a leírásról, de szerencsére visszalapoztam. :) Hatalmas gratula!

Tündüs képe

Tündüs 4822 napja

De jó!! Sok-sok csillag neked!

Eperszem képe

Eperszem 4822 napja

Gratulálok Forgi! Nagyon jó móka lehetett igazán sajnálom, hogy kihagytam . 

monique képe

monique 4822 napja

gratula! sajnálom h én nem jutottam el, nagyon jól hangzik a leírás alapján:).

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4823 napja

Gratulálok, Úgy látom, egyre jobban élvezed a futást, szuper.

pátyalso képe

pátyalso 4823 napja

Gratulálok az első terep versenyedhez,jössz föl mint a talajvíz,csak te jobb vagy mert a talajvíz nem szállítja haza a bringám:)

Egészségedre,és jó pihenést.

Felszerelések

Asics Trabuco 13
Polar RS800