Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:19Távolság
21.16 kmTempó
04:39 p/km (12.91 km/h)Edzésleírás
Mára a következő volt a feladat:
"
Futás(iramfutás): 21km, benne: 5km
ahogy esik bemelegítés, majd 2 szigetkörfélmaratoni iramban (tehát 4:30 körül),utána 1 szigetkör lazán, de nam lötyi.Futás(iramfutás): 21km, benne: 5km ahogy esik bemelegítés, majd 2 szigetkör félmaratoni iramban (tehát 4:30 körül), utána 1 szigetkör lazán, de nem lötyi."
Úgy érzem egész jól ment a mai futás. A középső 2 erős kör kicsit keményebb is lett, mint 4:30-as tempó! Meg kéne már nézetnem a pulzusmérőt, mert érdekelne, milyen pulzussal futom ezeket a tempókat!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:49 | 5.27 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:55 | 5.29 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:50 | 5.3 | 04:18 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:44 | 5.3 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
