zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:40Távolság
5.01 km Szint: 5 mTempó
06:43 p/km (8.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az asszony kérésére abbahagyom a kerékpárt május végéig, addig visszatérek a futáshoz amit épp egy hónapja szüneteltetek
Kezdésnek a parkerdőben 2 nagy kör.
Az elején nehézkesen ment, éreztem a térdemet hogy minden ütődésnél fáj de aztán "beolajozódott" és könnyebben ment.
A pulzusom (a bringa ezdések miatt) nem ment az egekig de a végén figyelnem kellett hogy 140 alatt (80%) tartsam mivel ez még csak egy kezdő-alapozó futás akart lenni
A városban felment 150-re is, tudat alatt mindig jobban megnyomom nehogy kiröhögjenek milyen szarul futok meg hogy gyorsan túljussak az emberlakta részen és minél kevesebben lássanak meg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:30 | 5 | 06:42 | 8.96 | 5 | 0 | 154 | 138 | |
| 00:00:10 | 0.01 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 154 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ikerkaszat 4816 napja
Úgy jött ide, hogy aggódtál ( jobban megnyomom nehogy kiröhögjenek milyen szarul futok meg hogy gyorsan túljussak az emberlakta részen és minél kevesebben lássanak meg.), és én sem vagyok valami jó formában, csak valami vigaszfélének szántam magunknak a nagy közös teljesítményünkre vaíló emlékezést.:-)
A március eleji "csak úgy 44 km" után érzetem valami futós önbizalmat, amit sajnos nem sokáig tudhattam magaménak :-(
zsolaaa 4816 napja
Ez nost hogyan jött ide ? A szervezet nem felejt rutint és magabiztosságot ad minél több ilyen versenyt túlél az ember
Nem, nem fogom elfelejteni ezt az általam mIsztkusan túlmagasztalt maratont
Mindig eszembejut akárhány piros M jelzést meglátok a városban mindig jó érzésekel tölt el hogy egy ilyen szép múltú maraton útvonalán edzhetek és eszembejut miket szenvedtem itt télen.
ikerkaszat 4816 napja
Szeretném azt hinni, hogy a szervezetünk nem felejtette el a szilveszteri maratont:-)
Az emberekkel általában nem foglalkozom (mindig zenét hallgatok futás közben, hogy ne halljam, ha beszólnak) Amúgy azt gondolom, hogyha bárki kritizálná a futósebességem, stílusom, fusson velem egy 10 km-t, aztán utána alkosson véleményt, és akkor szívesen meghallgatom:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4816 napja
Köszi, értem
Azt csak én hiszem hogy törődik is vele valaki le se szarja legtöbbjük még ha kálivics is futna velük szembe 20km órával akkor se