zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:28Távolság
35.8 kmTempó
02:13 p/km (27.03 km/h)Edzésleírás
Zeg-Teskánd-Dobronhegy/Kandikó 2x-Teskánd-Zeg
hegyi edzés egyedül
3km-es Dobronhegyi emelkedő elsőre 80-90 körüli lábforgással 39x21 16-17-es tempóval sokszor kiállva 8:39 alatt teljesítettem Még nem pihentem ki 100%-osan a szombati edzést ezért nem is nagyon erőltettem egyszer mentem fel már csak.
Másodszorra muscle tension intervall beülve 50-60-as forgással 50x19/21-el 15 alatt majd haza
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:28 | 35.8 | 02:13 | 27.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
zsolaaa 4819 napja
Kösz!
ikerkaszat 4819 napja
Nemsok pihenőidőt adtál magadnak... Egészségedre!:-)
Felszerelések
Trek 1000 (2001)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4819 napja
Következetesen kell folytatni az edzést különben nem fejlődik az ember