monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:48Távolság
5 kmTempó
05:22 p/km (11.19 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ezt kellett: 75%-on 40p elvileg 5:30 tempóban. az elején a lejtőn túlságosan megindultam, aztán nem esett jól a futás egy darabig és eldöntöttem h elég lesz 5km. a kör végére (utolsó 1km az emelkedő előtt) viszont véletlenül 5:10 alá gyorsultam amikor nem figyeltem... aztán már hagytam hogy legyen annyi :) addig 5:25 körül volt. a pulzus 175-177 volt, aztán a gyorsulástól 180-182 lett. szóval kezdtem jól érezni magam, de nem mentem tovább, mert már eldöntöttem hogy nem megyek :P. aztán elmentem utána palacsintázni :))
ja, a szél fújt előtte meg utána, közben kevésbé éreztem :) ezért írtam be gyengének :P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:48 | 5 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 184 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
monique 4819 napja
de felizgatott titeket ez a palacsintatéma :D
pátyalso: most ugye viccelsz? :)
forgi 4819 napja
Szerintem szimplán csak féltél, hogy megeszik előtted az utolsó palacsintát! ha így volt, ha nem: Egészségedre! :)
V.Petra 4819 napja
Szuper futás! Egészségedre! És RemAti mintha csak belőlem szólt volna ki!! Palacsintaaa! :-)
pátyalso 4819 napja
De itt nem 40 perc 75%-on futás ,az utolsó 15 percben palacsintázva volt az edzéstervben.Ha meg nem csinálod,minek az edzésterv,akkor lehet érzésre is futni.
Egészségedre,és gratula a palacsintákhoz is:)
Czeglédi Ferenc 4820 napja
Egyetértek Faxau-val!
Milyen volt, mármint a palacsinta?
monique 4820 napja
:D
faxau 4820 napja
Szép volt. Jogos a jutalomfalat!:)
RemAti 4820 napja
monique 4820 napja
köszi :))
Sneci-ke 4820 napja
Amindenit, de gyors voltál, gratulálok. Egészségedre a futást és a palacsintát is.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4819 napja
De fel ám, a holnapi hosszú után én is palacsintázok, de sajnos azt nekem kel megsütnöm...
Egészségedre!