SchZol erősport

2011.04.12 Kedd, 19:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Törzsizom erősítés!

Bemelegítő gimnasztika

10db 4 ütemű fekvő

5x10db fekvőtámasz

2x30db hasprés, végén 30mp kitartás

10x20mp kitartásos has

2x20db 4 ütemű hát

2x1perc oldalkitartás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!