monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:56Távolság
6.225 kmTempó
06:35 p/km (9.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
jó szeles volt az idő, jobban éreztem mint a vivicittán. az elején még picit csepegett is az eső.. de az elállt hamar. kocogás, végig csak kellemesen, egyelőre még mindig nem vagyok formában, de múlt héten volt rosszabb is a pulzus:). (ma 157-158-ból lett 164).
ja, ez még nem az edzésterv, az majd holnaptól. elvileg két 10 napos ciklus tervét kaptam meg. aztán meg meglátjuk :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:56 | 6.22 | 06:35 | 9.12 | 0 | 0 | 167 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
monique 4822 napja
Anita, egészen konkrétan, a verseny előtt sem voltam formában. :)
(és semmi gond! köszi h eszedbe jutott :) )
Hauanita 4822 napja
(izé, elnézést, a kicsinyítőképzőt húzd le, spontán jött, és utána jutott eszembe a kérésed...)
Hauanita 4822 napja
Te Mónika, és miért is kellett volna - ma, azaz 2 nappal egy verseny után formában lenned?? Ezt nemigen értem...
Laikusként semmi gond ezzel a futással...
monique 4822 napja
az eötvös 5km - azt nem tudom hogy mennyire leszek addigra formában, de hát ez van. :)
lassukapitany 4822 napja
Következő versenycél?
monique 4822 napja
(illetve ha csak kerekíteni akarnék 10m-re, akkor is át kéne írnom a távot, amit az edzésonline rak be.)
monique 4822 napja
RemAti: bocs, nem vagyok elég "anális" ahhoz, hogy 5m-rel tovább menjek csak hogy kerek szám jöjjön ki. :P de leginkább arról van szó, hogy itt az edzésonline-on el van mentve a táv h 415m, én neg csak beírom hogy hány kört futottam, így kényelmes. ha 5m-rel tovább mennék a pályán, akkor utána még azt is át kéne írogatni amit az edzésonline számol nekem ki.
RemAti 4822 napja
Kíváncsian várom az edzéseidet. -:) A kedvemért egyszer nem futnál a pályán "kerek" métert? -:)
RunKa 4822 napja
remélem bejön az edzésterv :)
monique 4822 napja
nem az időjárás, szerintem már átálltam, ma nem is volt meleg, inkább fáztam az elején :) szerintem csak annyi h márciusban bizony nem edzettem vmi sokat. igazából örülhetek h csak ennyit estem vissza az izomproblémák után. :)
Czeglédi Ferenc 4822 napja
Jó hogy haza nem fújt ez a csúnya szél...
Esetleg az időjárás nem befolyásolja valamilyen szinten a formádat, arra gondolok, hogy egyszer 25 fok van, rá 3 nap múlva 10 fok...vagy esetleg még mindig nem álltál át a meleg időben való futásra?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4821 napja
Nem lehet 365 nap formában lenni. Majd a legközelebbi versenyre meglesz az is! Egészségedre!