yoyo futás

2011.04.11 Hétfő, 14:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:41:00

Távolság

19.2 km

Tempó

08:23 p/km (7.16 km/h)

Edzésleírás

Zoli átbiciklizett a fődemre,és elmentünk futni  egy kört. 

Szerintem a legszebb részekre mentünk,én legalábbis így gondolom :PPP

Nagy-szénás -fefutottam megint -Hosszú-árok-Borbás-gerinc-Ördögtorony-Csabai -árok -Kis-szénás gerinc - toronyiránt le a  Borókás-árok-Disznofő - toronyiránt le a Kőris-völgy-Boróka -árok-Józsefliget-Kutya-hegy -Nagykovácsi .

Zsibog azé mindenem ,de nagyon jó volt !  Zoli végig beszélt,, én kussoltam végig :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:41:00 19.2 08:23 7.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Steve képe

Steve 4786 napja

Gratulálok ... jó is lesz az a május:))

yoyo képe

yoyo 4786 napja

Ne sírjon a szád Zoli a legszebb részekre vittelek :))  A fakanalat max az ördög beszólásért veszem majd elő :PP

Hétvége Bozót ? Ha Sárvárra gondolsz ,akkor nekem az kimarad ,pedig a szabimat még hónapokkal ezelőtt direkt erre a hétre írtam be hmmm ..Sokat gondolkoztam,de nincs értelme ,mert hiába van ezer kilim ,nem futottam aszfalton .  Az achillesemet,pedig nem akarom hazavágni ,nekem idén  a május lesz a minden :)))

Bozót képe

Bozót 4786 napja

Dejónektek! Én meg takarítok mint a zállat :))))  Mi lesz hétvégén?

pátyalso képe

pátyalso 4786 napja

Két edzés között fakanállal akezedben kitaláltad hol lehetne a legtöbbet kúszni-mászni:)) 19 kili majd' 900 méter szint ,egs::))

pátyalso képe

pátyalso 4786 napja

Nekem 3 edzésem vót és a végén még sört se ittam.:)

Edyth képe

Edyth 4786 napja

Mozgalmas , jól átmozgatós napod sikeredett!

Gratulálok!!!

mjoci képe

mjoci 4786 napja

Ne panaszkodjál má' vazzze, nem olyan tragikus dolog egy nap két edzés.:)))))

yoyo képe

yoyo 4786 napja

Egy edzést terveztem  ;) Ez most kivételes alkalom volt ,hogy kétszer futottam ,még mindíg zsibog a lábam  :)

 

Sipi képe

Sipi 4786 napja

Jól belehúztál az első napon, két edzés egy nap! Egészségedre!

Így legalább nem fájdult meg a torkod, már a beszédtől.....:)))

dildi képe

dildi 4786 napja

Nahát Cillagom, még cak 1 napja vagy szabin és máris kettőt futottál!!!??? Ügyes vagy, egészségedre!! Legközelebb vigyél magaddal kóbászt, oszt Te is tucc majd beszélni:)))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!