SchZol 21.16 km Futás 2011-04-10-n 13:07-kor

SchZol futás

2011.04.10 Vasárnap, 13:07:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:57:30

Távolság

21.16 km Szint: 183 m

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Vivicitta félmaraton! Előzetesen olyan 2:06-ot terveztem, örültem volna egy 2 órán belüli időnek, de lehetetlennek gondoltam, aztán végülis 1:57:30 lett, amivel nagyon elégedett vagyok! Az első 13-14km-t Gáborral együtt futottam, ami nagy segítség volt, így ezt most meg is köszönöm Neki! Nem volt holtpont egyáltalán, nagyon élveztem az egészet! Közben egyáltalán nem fájt a lábam, utána viszont sajnos megint nehézkesen járkáltam!

Összeségében nagyon jó volt, az eddigi legjobb időmhöz képest majdnem 15 perccel jobban futottam most!

http://connect.garmin.com/activity/78622463

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:20	1	05:20	11.25	151
00:05:38	1	05:38	10.65	153
00:05:41	1	05:41	10.56	153
00:05:41	1	05:41	10.56	153
00:05:47	1	05:47	10.37	153
00:05:46	1	05:46	10.40	154
00:05:43	1	05:43	10.50	157
00:05:36	1	05:36	10.71	158
00:05:32	1	05:32	10.84	162
00:05:24	1	05:24	11.11	165
00:05:17	1	05:17	11.36	169
00:05:37	1	05:37	10.68	168
00:05:30	1	05:30	10.91	168
00:05:28	1	05:28	10.98	173
00:05:30	1	05:30	10.91	171
00:05:36	1	05:36	10.71	169
00:05:40	1	05:40	10.59	168
00:05:31	1	05:31	10.88	170
00:05:36	1	05:36	10.71	172
00:05:32	1	05:32	10.84	174
00:05:24	1	05:24	11.11	175
00:00:41	0.16	04:16	14.05	179

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

SchZol 4832 napja

Köszi!

Gyugyo 4832 napja

Fogadd gratulációmat! Nagyon szépen fejlődsz. A térdedet kicsit sajnálom :( Reméljük lassan helyrejön azért.

jocccc 4832 napja

grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.