yoyo futás

2011.04.07 Csütörtök, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:45:00

Távolság

19 km Szint: 500 m

Tempó

08:41 p/km (6.91 km/h)

Edzésleírás

Zolival Anna laknál találkoztam,és onnan együtt mentünk egy  nagy kört :)

Sikerült megint egy olyan helyre elcalni  ,ahol még nem járt :PP

ugye Zolikám milyen isteni volt a Zajnát hegyi gerinc ? :))

Nagykovácsi -Anna-lak-Kígyó-völgy -Nagyerdő széle-Zajnát hegy -Szerdahelyi vágás-Széna-hegy -Széltörés-erdő széle-Nagykovácsi .

 émelyitő ibolya illat ,nőszirmok ,fürtös gyöngyikék,meg rengeteg más virág aminek a nevét sem tudom.Az  erdő fáinak apró levelei, pedig ezüstösen csillogtak, ahogy a nap sugarai áthatoltak a gyenge kis leveleken.

 

Zajnát-hegy


 

 


Zajnát-hegy gerinc

 

 

 

 

 

Kilátás az ezüstrétre

 

 

 



Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:45:00 19 08:41 6.91 500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4796 napja

Bizony bizony .. De inkább majd csanya rendez ,én meg majd javaslok :)) 

Ilyenkor tavasszal, özönlenek a kirándulók,nemsokára sárgába ,utána meg rózsaszinbe borul a Szénás .

Jövőhéten meg kiélem magam ,mert szabin leszek :)

gergő képe

gergő 4796 napja

szép kis kör!! :)) redezhetnál már egy jó kis versenyt ott nálad, lennének benne szép helyek :)

yoyo képe

yoyo 4797 napja

Ne sírjon a szád,nézd meg a képeket hát nem megérte felmenni rá ? :)))  A cukit támogatom :)

 

pátyalso képe

pátyalso 4797 napja

Az túlzás,hogy nem jártam,csak mindig elfutottam 50 méterre a Zajnát mellett és nem másztam fel rá mint egy mások által félőrültnek nézett egyén:))Amúgy meg a jelzett turistautakat érted építik,hát hiába dógoznak azok az embörök?????

Jelszó:legközelebb a cukiban végezzük:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!