Edzésleírás
15 perc bemelegítés, 5*(30 mp bal láb, 30 mp jobb láb) 5 perc laza. 2* 5 perc elől nagy tányér, erősen húztam de így is csak 29-es lett az sebesség. köztük 5 perc laza. 10 perc pörgetés 110, 10 perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 25 | 02:36 | 23.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |