Edzésleírás
Laza elfutás a Gellért térig, aztán onnan fel 3-szor a citadellához, majd vissza a hegyalja út felé: döbrentei tér, gellér tér kör. ahogy nézegettem a google maps-en ez olyna 5,2 km volt.
a harmadik kör már nagyom megviselt, örültem h vége lett. Utolsó hosszabb futásom a maraton előtt. Előtte mindig kell egy 28 km körülit futnom, hogy megnyugodjal Ez így emelkedővel is megtette :)
Aztán lazán haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:06 | 25 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 192 | 160 |