adam.sipos 14.3 km Futás 2011-04-06-n 06:30-kor

adam.sipos futás

2011.04.06 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:11

Távolság

14.3 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

2011-050. Ugyanaz volt, mint szombaton, csak most az 1p-es pihenők között inkább csak sétáltam és nem kocogtam. BEM (2.95km) ; 5x(1600m + 1p séták) [1600m-es részidők: 6:25/6:26/6:24/6:21/6:23 ; á.p.-ok: 163/168/169/172/172 ; tempók: 4:01/4:01/4:00/3:58/3:59] majd LEV (2.95km). Vittem innivalót is, kellett! Még viszonylag korán volt, nem volt túl meleg, gondolom furcsán néztek a munkába menők, hogy mit csinálok én rövidnadrágban meg rövidújjú trikóban... :) Jól mentem ma is. 1-2mp-cel talán lassabbakk voltak az 1600-ak, de a pulzusom 4bpm-mel jobb volt! Asszem a héten már csak laza edzések lesznek. Vasárnap meg ALL-IN!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:11	14.3	05:07	11.72	0	0	182	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab 4839 napja

Na ezekből lehet igazán nagyokat menni!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.