Edzésleírás

szeles edzés a versenyre Csabival

Zeg.Zszentiván-Pakod-Zalabér-le balra Bérlaltavár utáni 10%-os emelkedő tetejéig Oszkói pincesor-majd ugyanarra vissza

Odafelé oldal szembeszél jellemzően 33km/h átlag 29,5

Első váltásnál kb 6 percig mentem nyélen, nagyon meghúztam a Zalaszentiván utáni kis partot (verseny emelkedőire készlve) el is savasodtam teljesen utána 2x is kiszakadtam a csabi mögül oldalszélben mikor megnyomta izom szembeszélben 37-el. Ő magyarázta hogy nagy áttételt hajtsak mert versenyen nem tudom gyorsan lereagálni a ritmusváltásokat dehát még a könnyűt sem bírtam nagyon hajtani Oszkói dombon kicsit betámadtam de könnyedén elment az emelkedő tetején.

Visszafelé 40 alá nem nagyon esett a tempó volt hogy 55-nél maxon pörgött nálam az 50x13-as áttétel. Egyik faluban azthiszem Kemendolláron jobbról egy ház mellől kitolatott egy kocsi majd látva hogy jövünk vissza nemsokon múlt hogy telibe kapjuk. Csabi irtózatosan ráüvöltött

A végén az egerszegi előtti körforgalom előtti ahol emelkedik az út megpróbáltam lesprintelni a Csabit de csak az első kerekéig jutottam

Utána egy kis levezetés a Tesco környékén gurulgatva

A nettó átlag 33-as lett ez azt jelenti hogy 36-ot jöttünk visszafelé

Már most nagyon erős pedig nem sokkal ment többet az idén és könnyebb is nálam mondjuk 11 évvel fiatalabb. Jó edzőpartner az ilyen "ereszd el a hajam" edzésekhez