panferik futás

2008.03.09 Vasárnap, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:40

Távolság

21 km

Tempó

05:05 p/km (11.81 km/h)

Edzésleírás

Sikerült a tervezett időmet megfutni! Igaz 1:48-at terveztem! Nagyon Boldog vagyok!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:44 1 04:44 12.68 0 0 0 0
00:14:32 3 04:51 12.39 0 0 0 0
00:09:53 2 04:57 12.14 0 0 0 0
00:14:56 3 04:59 12.05 0 0 0 0
00:09:26 2 04:43 12.72 0 0 0 0
00:15:15 3 05:05 11.80 0 0 0 0
00:10:16 2 05:08 11.69 0 0 0 0
00:16:24 3 05:28 10.98 0 0 0 0
00:11:14 2 05:37 10.68 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Limonade Joe képe

Limonade Joe 5943 napja

Azért ugye néha pihensz is! De ez a mai futás szép teljesítmény!
panferik képe

panferik 5943 napja

Igen és egyre fáradtabb vagyok :)

Már elértem a 350 kilit ma. Szerintem az edzésmunka hozza meg a jótékony hatását!

Sipi képe

Sipi 5943 napja

Gratulálok Feri , egyre komolyabb időket futsz , egyre komolyabb távokon !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!