panferik 21 km Futás 2008-03-09-n 08:15-kor

panferik futás

2008.03.09 Vasárnap, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:40

Távolság

21 km

Tempó

05:05 p/km (11.81 km/h)

Edzésleírás

Sikerült a tervezett időmet megfutni! Igaz 1:48-at terveztem! Nagyon Boldog vagyok!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:04:44	1	04:44	12.68
00:14:32	3	04:51	12.39
00:09:53	2	04:57	12.14
00:14:56	3	04:59	12.05
00:09:26	2	04:43	12.72
00:15:15	3	05:05	11.80
00:10:16	2	05:08	11.69
00:16:24	3	05:28	10.98
00:11:14	2	05:37	10.68

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Limonade Joe 5953 napja

Azért ugye néha pihensz is! De ez a mai futás szép teljesítmény!

panferik 5953 napja

Igen és egyre fáradtabb vagyok :)

Már elértem a 350 kilit ma. Szerintem az edzésmunka hozza meg a jótékony hatását!

Sipi 5953 napja

Gratulálok Feri , egyre komolyabb időket futsz , egyre komolyabb távokon !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.