bencsikp 10 km Futás 2011-03-31-n 21:19-kor

bencsikp futás

2011.03.31 Csütörtök, 21:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:03

Távolság

10 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Óvatos duhajkodás. Egy kör. Féltáv még 25 perc, aztán sajnos lassultam.

Egy perces pulzusmegnyugvás 175-129 = 46. Eszerint azért még volt bennem tartalék, de kissé köhögök, nem akartam erősebben futni.

Előtte és utána is 1 km kocogás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:03	10	05:12	11.53	0	90	177	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.