bencsikp futás

2011.03.31 Csütörtök, 21:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:03

Távolság

10 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
169
Minimum
90
Maximum
177

Edzésleírás

Óvatos duhajkodás. Egy kör. Féltáv még 25 perc, aztán sajnos lassultam.

Egy perces pulzusmegnyugvás 175-129 = 46. Eszerint azért még volt bennem tartalék, de kissé köhögök, nem akartam erősebben futni.

Előtte és utána is 1 km kocogás.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:03 10 05:12 11.53 0 90 177 169
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!