Edzésleírás

400 bem., 1500 gyors felmérő, 100 laza átvez., 2x(4x100+400) 1:50-re, 12x50 gyors tüdő (25ig egy levegő, onnan 7es), 100 levez.

a múlt heti felmérőt most pótoltuk, akik lemaradtunk. nekem 24:14 lett 7:54-8:10-8:10es 500akkal. előzetesen 24et terveztem, pont 5mpvel gyorsabb 500as részidőkkel. tél elejéhez képest 26mp-vel gyorsabb ez a mostani, és azt 33asban és lábvízen úsztam, szóval a fejlődés azért ennél picit több, de akkor is bánt, hogy nem lett meg a 24.

utána még beálltunk Judithoz, nem volt kellemes ez a része, de én úgy érzem rendesen nyomtam. 100on kb. 1:30-34 között Judit lábvizén, 400on egyedül 6:50-6:48. ezek a 400as idők mondjuk nem túl fényesek, de félholt állapotban ez ment. tüdőfeladatot viszont jó rég úsztunk, nehezen is ment.

4 hozzászólás

tormanoja 4813 napja

Jó volt az Józsi, meg van még benne bőven azt is tudjuk, úgyhogy szerintem se bántson, sőt!

necromedve 4813 napja

15 mp javuláshoz legközelebb aludj fél órával többet, aztán akkor meglesz simán.;) Nem érdemes szerintem bosszankodnod, ennyi hullámzás bőven van az ember bioritmusa miatt. Nálam simán előfordulnak pár napon belül percnyi eltérések is ilyen távon.

SchZol 4814 napja

Grat! Egészségedre!

csattogoboka 4814 napja

Ne bántson (egyébként én pl 24:11-et mértem, szóval az már is 3 mp :) ), így is fél perc javulás egyértelmű úgy, hogy nehezebbek voltak a körülmények. Még, ha majd belefér, akkor június vége felé is úszunk egyet, az még beszédesebb lesz.