Edzésleírás
Camelbak futóverseny és túra a Vértesben, pontőrködés. Második pontőrködési élmény.
Kerekes Csabival Körtvélyesen vártuk a résztvevőket és Lupus lánya jött még velünk, aki irányított. 2 nehéz műanyag dobozzal és 9l vízzel caplattunk fel Csabival, Gabi az ősszehajtható asztalt hizta. Az idő szűke miatt elég gyors tempóban haladtunk, nyögtünk rendesen, leizzadtunk, mire felértünk, én még tanyoltam is egyet, repült a láda is... Nehezebb volt, mint egy ötvenest lefutni. Fent vízkeresés, némi kapkodás és improvizálás után vártuk a futókat és túrázókat. 4 óráig álltunk őrt, igen jó hangulat uralkodott fent, repkedtek a sziporkák, csak nagyon fáztunk, miután elment a mezőny nagyja. Majd visszacaplattunk a célba, akkor már Juci bővítette a társaságot, útközben igyekeztünk bíztatni a mellettünk elhaladókat.
Odafelé Pataporc vitt el, visszafelé Polgár Pál biztosított fuvart, köszönetr nekik a segítségért. Ja, és Csabinak és Gabinak a társaságért. A sportcsarnokban sok ismerőssel összeakadtunk, jól esett látni a rég látott arcokat!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 8 | 15:00 | 4.00 | 400 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm a szurkolást és a marcipánkenyeret! (de gondolom, azért velem jobb volt pontőrködni :-)
Köszi köszi a szurkolást nektek ! annyira jó érzés volt,hogy ott voltatok a faluszélen...és hogy olyan messziről kiszúrtatok háááát :O én csak a yoyozást hallottam,meg a kiabálást, jó szemetek van ilyen messzire ellátni :)
köszi mindhármotoknak!
cillagok is röppennek :) + a pontőrködésre is ******
Boszi72 4838 napja
Yoyoka, ez csak természetes, remélem, máskor is szurkolhatok/unk Neked a futások alkalmával!