Boszi72 túra

2011.03.27 Vasárnap, 06:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

8 km Szint: 400 m

Tempó

15:00 p/km (4.00 km/h)

Edzésleírás

Camelbak futóverseny és túra a Vértesben, pontőrködés. Második pontőrködési élmény.

Kerekes Csabival Körtvélyesen vártuk a résztvevőket és Lupus lánya jött még velünk, aki irányított. 2 nehéz műanyag dobozzal és 9l vízzel caplattunk fel Csabival, Gabi az ősszehajtható asztalt hizta. Az idő szűke miatt elég gyors tempóban haladtunk, nyögtünk rendesen, leizzadtunk, mire felértünk, én még tanyoltam is egyet, repült a láda is... Nehezebb volt, mint egy ötvenest lefutni. Fent vízkeresés, némi kapkodás és improvizálás után vártuk a futókat és túrázókat. 4 óráig álltunk őrt, igen jó hangulat uralkodott fent, repkedtek a sziporkák, csak nagyon fáztunk, miután elment a mezőny nagyja. Majd visszacaplattunk a célba, akkor már Juci bővítette a társaságot, útközben igyekeztünk bíztatni a mellettünk elhaladókat.

Odafelé Pataporc vitt el, visszafelé Polgár Pál biztosított fuvart, köszönetr nekik a segítségért. Ja, és Csabinak és Gabinak a társaságért. A sportcsarnokban sok ismerőssel összeakadtunk, jól esett látni a rég látott arcokat!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 8 15:00 4.00 400 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4838 napja

Yoyoka, ez csak természetes, remélem, máskor is szurkolhatok/unk Neked a futások alkalmával!

Jucus... képe

Jucus... 4839 napja

Köszönöm a szurkolást és a marcipánkenyeret! (de gondolom, azért velem jobb volt pontőrködni :-)

yoyo képe

yoyo 4840 napja

Köszi köszi a szurkolást nektek ! annyira jó érzés volt,hogy ott voltatok a faluszélen...és hogy olyan messziről kiszúrtatok háááát :O én csak a yoyozást hallottam,meg a kiabálást, jó szemetek van  ilyen messzire ellátni :)

köszi mindhármotoknak!

cillagok is röppennek :) + a pontőrködésre is ******

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!