Edzésleírás
Kondizás Gergővel!
- 10 perc kardio (5 perc bringa, 5 perc futás)
- 5 perc gimnasztika
- 4x 15 fekvenyomás
- 4x 15 széles lehúzás
- 4x 15 váll
- 4x 15 combhajlító
- 4x 15 bicepsz
- 4x 15 tricepsz
- 4x 15 hasizom
- 2x 1 perc kitartásos hát
- 10 perc futás levezetés
Utána kb 10 perc szaunázás!