Mike255 83 kg Erősport 2011-03-25-n 08:30-kor

Mike255 erősport

2011.03.25 Péntek, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Megmozgatott súly

83 kg

Edzésleírás

Kondizás Gergővel!

10 perc kardio (5 perc bringa, 5 perc futás)

5 perc gimnasztika

4x 15 fekvenyomás

4x 15 széles lehúzás

4x 15 váll

4x 15 combhajlító

4x 15 bicepsz

4x 15 tricepsz

4x 15 hasizom

2x 1 perc kitartásos hát

10 perc futás levezetés

Utána kb 10 perc szaunázás!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	83.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.