Edzésleírás

Zeg.-Ságod-Kispáli-Andrásfa-Petőmihányfa-Hegyhátszentpéter-Egervár

nettó átlag otthontól a várostábláig: 30,2km/h

egy kis magyányos tekerés az edző Trek-el

Odafelé választottam a rosszabbik utat mert arról fújt a szél.

(Hát elég szar ilyen mellékutakon edzeni egy előnye van hogy nincs nagy forgalom.)

Ma egy keményebb tempó/időfutam tekerést csináltam 80-90-es pedálfordulattal a lehető legnagyobb áttételen amit még elbírok. Közben azért beiktattam pár lazább szakaszt hogy regenerálódjak

Odafelé 28-30

Az andrásfa utáni 10% feletti emelkedőn viszonylag könnyen mentem fel itt vért szoktam izzadni 5-10 éve még.

Odafelé 28,5 lett az átlag a szar út és a szembeszél miatt. Hegyhátszentpéter után fordultam rá a 74-esre itt hátszél 33-36 a végén egerszeg előtt 38-41

Az utolsó 13 km-t (egervár előtt volt kinn a zegerszeg 13km tábla) 21 perc alatt tettem meg (37-es átlag)

Várostáblától hazáig laza pörgetés

Holnap egy lazábbat megyek majd