MungDaal futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
1 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
88
Maximum
177
Edzésleírás
Első 8 kör 14'46 (bruttó idő, fordulónként 20 lépcsőn fekvőtámasszal), majd hirtelen összeomlás :) a maradék 3 kör 9'50 alatt. :)))
Nagyon kellemes VO2MAX edzés volt. Az alagsorban előadott fekvőtámaszoknak köszönhetően 155bpm környékéről indultam neki a 6 emeletnek, ennek köszönhetően rendre sikerült megfutnom a 170 fölötti tempókat fölfelé. A 7-ik kör csúcsán megvolt a 177bpm, az ezt követő felfelébe fulladtam bele. A maradék három séta volt, rendre 166 körüli pulzussal. :)))
Érdekes, a vádlimat nem érzem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 88 | 177 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
once tcr 4843 napja
Nem kellett volna fájó torokkal,tegnapra kijött rajtam valami kórság mára pedig rosszabb lett.A héten már biztos nem futok.Láttalak vasárnap este az bolt felé futni ,fényárban úsztál egy szakadt szamarával mentünk el melletted.