Edzésleírás

Jól néz ki a naplóm, Lilla ilyenkor cserélné az avatarját farkasemberre, vagy quasimodo-ra :))) Remélem rövidesen összekapom magam és pótlólagosan kitöltögetem.

Laktátos futogatás, Batóház – Miskolc-Tapolca és annak ellenére, hogy nem szakítottam meg magam , ezen a körön PB! :)))

Odafelé kicsit talán lustábban a kelleténé (nem akartam 156bpm alá engedni a pulzusom), de ehhez még kicsit trehány, lusta disznó vagyok. Meg különben is, milyen hülyén nézett volna ki az a 4:40-es átlag tempó. :)

Féltávnál némi nyújtás, majd visszafelé meghúztam picit. Az utolsó 1000-ren sikerült felhúznom a pulzusom 182-ig, de ezen a ponton már szabályosan üvöltenem kellett a kilégzéseknél, és tiszta erőből szívtam befelé az ájert, de mind hiába. Egyszerűen nem jött be annyi levegő, amennyi kellett volna a tempó finanszírozásához. Bőven 3:50 alatt voltam tempóban, ami fura volt, nem a lábam volt a szűk keresztmetszet ... Majd rusnya fulladásos halál következett, felszabadító 4:40-el kocogtam be a célba. :)))

5 hozzászólás

monique 4835 napja

13 db számot írtál de csak 12km van felvezetve?

lilla 4837 napja

:))))))))))))))))))) idétlenül vihogó smile. ennyire szar?

3:50 -nél a hörgés normális. bár nekem a lábaim hörögnek jobban...:)

Bozót 4838 napja

Akkor azért az utolsó ezren se nagyon sokáig voltáln 3:50 alatt :P :P   Jóvan, csak szívom a véred, ne vedd komolyan :)

MungDaal 4838 napja

Odafelé kicsit talán lustábban ... 147 bpm ...
06:07, 05:19, 05:29, 05:11, 05:26, 05:47, 05:16, 05:44, 05:51, 05:32, 05:29, 04:54, 04:52 nem voltam túl következetes.
Ezzel ennyire futotta ;)

Bozót 4838 napja

Ha ennyire toltad akkor mitől lett 5:30 az átlag?