Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
2.5 kmTempó
24:24 p/km (2.46 km/h)Edzésleírás
Technikázós edzés! Jó sokan lettünk ma ráadásul a többen olyanok voltak, hogy direkt megvárják míg majdnem odaérek a falhoz, de egy picivel előtte direkt elindulnak gyök2-vel! Arrrghhh!
- 400 m bemelegítés (200 hát, 200 mell)
- 20x 50 m (6 láb, 4 oldalérintés, 10 oldalérintés)
- 10x 100 m (25 m oldalérintés, 25 m 3-as levegő, 25 m 5-ös levegő, 25 m sprint fokozóra)
- 100 m mell levezetés
5-ös levegő nem ment jól!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 2.5 | 24:24 | 2.46 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4988 napja
Arrrghhh!:)