plezerm 2.8 km Úszás 2011-03-18-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2011.03.18 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Egy nagyon jó kis Ani fajta vegyes edzés volt.

400 vegyes bemelegítés

400 láb és technika

3x(4x150) vegyes a következők szerint: 150 pille-hát-mell, 150 gyors-pille-hát, 150 mell-gyors-pille, 150 hát-mell-gyors és ez az egész ugye háromszor.

200 levezetés

Nagyon kidőltem, de hiányoznak az ilyen jó kis belehalós edzések.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4811 napja

egészségedre! Régen voltam már én is ilyen jó kis edzésen :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.