Hauanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:18Távolság
7 kmTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Edzésleírás
Eredetileg lazát akartam, mert ez a hét a laza futásoké, de aztán annyira nyűglődtek a lábaim, hogy inkább mgekerestem a kényelmesebb, kicsit gyorsabb tempót. Aztán rámtört, hogy az utsó ezrest akár meg is futhatnám, ha úgy esik jól, de a lelkesedés csak vagy 500 m-en át tartott. Így aztán lazán fejeztem az edzést, de jól esett (és nem az eső), ez a lényeg :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:18 | 7 | 05:45 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 4795 napja
Briel, hát, nálam izomzatnak néha tényleg kényelmesebb a gyorsabb. a keringésnek viszont tuti nem.. a 8p-esen kívüli tempó az meg kifejezetten kényelmetlen az izomzatnak. meg attól is függ h fáradt-e a lábad. szóval ez egy bonyolult kérdés, sok mindentől függ, a válasz részemről is-is :))
Briel 4795 napja
Hát ez érdekes, köszi a magyarázatot. :)
Hauanita 4795 napja
Nem tudom. Most egyszerűen meg akartak állni a lábaim. Igen, olyan izomgyengeségnek tűnt, holott kipihent vagyok... Amúgy nem gyakran történik ilyen, és olyankor sem feltétlenül esik jól a gyorsabb tempó, most így adódott. Mondjuk érdekes, hogy én valóban nem is szeretek a saját kényelmes tempómnál lényegesen lassabban futni (ez nálam a 6 perces tempó), kivéve, ha van beszélgetőpartner. Olyankor nem gond :)
Briel 4795 napja
Ezt mindig úgy csodálom, hogy Nekek, tapasztaltabb futóknak a gyorsabb az ugyanakkor kényelmesebb is. Ezt az izomzatra érted? Vagy hogyan kényelmesebb?
Egészségedre a futást.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szelidlendulet 4790 napja
Egészségedre Ani!