juc 12.5 km Futás 2011-03-17-n 08:50-kor

juc futás

2011.03.17 Csütörtök, 08:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:00

Távolság

12.5 km

Tempó

07:22 p/km (8.15 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Bemelegítés 2000m + 10 X 100m repülő 2000m-ben
Edzés 7 X 1000m közte 200m laza
1) 4:33 Max Hr: 174 Avg Hr: 167
2) 4:50 Max Hr: 176 Avg Hr: 170
3) 4:51 Max Hr: 178 Avg Hr: 172
4) 5:04 Max Hr: 175 Avg Hr: 170
5) 4:49 Max Hr: 177 Avg Hr: 172
6) 4:49 Max Hr: 177 Avg Hr: 170
7) 4:48 Max Hr: 177 Avg Hr: 171
Levezetés 2000m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:00	12.5	07:22	8.15	0	0	178	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

lójer 4854 napja

Szép edzés volt, gratulálok:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.