Edzésleírás
Karesszal a szokásos péntek esti futás, a boltból befutva a szigetre, itt csatlakozott hozánk Anti is.
2,7km bemelegítés
5000m tempo 22:56 (4:35) pulzust sajnos nem tudtam mérni
2,7km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.7 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |