hol?

Pedig, ha jól hallom, gyakorolhatnád ott a francia nyelvet is! :D Egészségedre!

Bozót: 9. hónap? még szerencse h nem ott szültél meg :)))

"király kis emelkedő": WOW. ez hol van??? a videót elnézve beérem én a gyaloglással is az ilyen 52% feletti emelkedőn :D

Galyatető,Csóványos,Istállóskő,Kékestető,Magosfa/Tátralátó/,Nagy-Milic:Ez már 6 hegy ami nehezebb mint a Nagy Kopasz de Tokaj.

(Szélesebb a vállnál az arc. :)

Bozót, még 2 km sincs a táv, nem tudom mit szenvedtek annyit, bármikor lefutom... :P

Jó látni, hogy azért mégse a semmi közepén lakok(más is hallott már róla)... :)
Szerintem is klassz a Tokaji-hegy, jópár szép emlék fűz hozzá. :D
Na azt az 1000 m-eset lehet még szép teljesíteni... :O  :)

Akkor Móni hamarosan a legnehezebb úton fel fog rá futni....és biztos vagyok benne, hogy lazán ér el ott hihetetlenül jó eredményt ahol más még a tüdejét is kiköpné...

bocs, 1,9km

És még:

Itt egy király kis emelkedő:  (1000m emelkedés 1,6km távon :D

A Tokaj hegy klassz!  Igaz, utoljára 9hónapos várandósan másztam meg :)) Néhány turista nagy megrökönyödésére :P :P

Lehet elbiciklizem én is valami dombokhoz, olyan jó volt a srácokkal a hétvégén!  Egészségedre!

a tokayi hegy 512méter tengerszintfelett,az emlkedése 410méter,fel lehet menni kb 5fajta,és nehézségü úton,a nehézségi fokozatban első 5ben van a megyarországi hegyek között

gratulálok. miért változtattál nevet?

Volt 2 éve egy kedves vendégünk itt a szállodában, egy öregúr. Ő mindennap hajnali 2 óra 45-kor (!!!!!!!!) kijött beszélgetni, sétálgatni, mivel ő már ilyenkor felébredt, mivel este 7-kor már lefeküdt aludni! Mint mondta otthon mindig ő ébreszgette a kakasukat, hogy ébresztő, tessék kukorékolni...

kösz;)

A Nagy-Kopasz 559 méter magas tehát SOKKAL magasabb:))

Gratu a korahajnali futáshoz,ilyenkor még a kakasok is húzzák a lóbőrt a szemétdomb tetején.:)

a kékest ki nem hagynám :)))

jah, bp. mellett is van nagy-kopasz, az is kb olyan magas :)

engedélyt kapsz a kékes csúcsfutásra :))) Puszi.

Tokaj Nagy-Kopasz hegy!!!Ott van rajta a tv adó is....

Az a 512 méter magas hegy!

Mi ez a hajnali futás, nem 21:33 akart lenni véletlenül? :P

Szép volt, egészségedre! ;)

köszi mindenkinek :)

gyaloggalopp, a számok annyit jelentenek h ha 170 alatt van a pulzus, az nálam szinte 100% garantáltan jóleső :P
ja és a százalékok az emelkedők meredekségét jelölték, ez pont olyan adat, mint hogy hány kilométer volt az edzés.. :)

oszanna: 512m emelkedés? tehát 0-tól 512-ig? mert az nem kevés :))

Briel: hát, lehet az oxigénkapacitást fejleszteni hegyi edzéssel bár ez a mai nem feltétlen olyan edzés volt :D

Szép futás! Egészségedre!

Szép volt! :)
Biztos jó lehetett. Itt is van egy hegy(ha 512 m annak számít), de csak nagyritkán, évente párszor jutok ki oda. Bár ha kijutok, az mindig emlékezetes, akár biciklizek, akár futok, vagy csak gyaloglok... :D

Hát így hegyen-völgyen keresztül a 0 fok is meleg:) Szép volt!

Huhh, jó is futás, remekül csináltad!

Szép volt Móni! :) Ezt a hegyen futást azért kicsit irigylem, biztos jó tréning a síkon futáshoz... Úgy értem, utána könnyebbnek tűnik síkon.

Hogy monique monerd? Nemtuttaménkérem.

jajj, de jót futottál, bár engem mindig megzavarnak az edzések leírásaiban a százalékok, pulzustartományok és hasonló számok (kivétel a kilométer meg az idő, oszt' csá), s azokat jótékonyan átugrom a szememmel, azért bizonyára volt olyan része is, amit szimplán, szavakkal "jólesőnek" gondolsz. Hiszen azt írtad: "jó volt". És, bizony, tíz fokban meleg van. Én már barnultam is a hétvégén futás közben. Jön a nyár! :)

Egyre jobbakat futsz, ahogy nézegetem az elmúlt mondjuk egy évet. Egészségdre! :)

Egészségedre!

Hová lett monerd2 ?

hát te nekem monerd maradsz! :))))) egs!

köszi!

HarcsaBarna: na, rosszul fogalmaztam :), senki se akar beszólni, csak esetleges félreértéseket akartam eloszlatni mielőtt még kialakulnának (képzavar!).

Ferenc: nem is volt gyilkos mert 170 alatt tartottam a pulzust :) a 15% feletti emelkedőkön persze nem ment 170 alatt, akkor volt a gyaloglás. ha futottam volna azt is, akkor felment volna 190-re sztem. azt meg nem akartam. kb. 500m gyaloglás volt összesen:)

Nagyon-nagyon szép, és gyilkos emelkedő futás volt!!!! Megemelem a kalapomat előtted!!!!

A meleg még mindig jobb, mintha fázna az ember lánya!

Egészségedre! Szépet futottál! Ki akar neked beszólni?!

nem, az talán holnap. elvileg 3 nap könnyű futás van két gyorsabb futás között (a könnyű a 60% elvileg...), abból a középső napot akarom duplázva de csak ha jól vagyok :)

(ne szóljon be senki h most csak 2 nap volt a két gyorsabb között, tök egyszerű az oka, elszámoltam a napokat :))) mondjuk az egyik napon el se jutottam futni)

Egészségedre, jó ksi reggeli edzés! Ma duplázás lesz? :)