Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:42:41Távolság
7.8 kmTempó
05:28 p/km (10.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
És igen!
Megvolt az év első hosszabb versenye. :)
Skam kolleginával tegnap megbeszéltük ezt a remek versenyt. 10 után örömmel üdvözöltük egymást, és rögtön megállapítottam, hogy a Srek dvd-konditornája bevált Skamnak. :)
A verseny túl sok felfelét tartalmazott, pláne a 6. km utáni hosszú egyenes, ott igazán lassultam. Aztán a 7. km-től nyomtam neki, de nem volt egész 1 km nyaff mérése szerint. Sebaj, remek hangulat, kellemes -sőt, túl meleg- idő, kedves társak: mi kell még?! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:57 | 2 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 158 | 151 | |
| 00:11:08 | 2 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 160 | 157 | |
| 00:10:58 | 2 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 160 | 157 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 166 | 160 | |
| 00:03:49 | 0.8 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 174 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Hauanita 4814 napja
Gratulálok, szép volt! :))
Alabárdos 4814 napja
Jót futottál. Grat. A futótérkép szerint az össz. szintemelkedés 128 méter.
Én egy RDS-II-essel mértem, nekem 7,97 km-t mutatott. Mivel a kanyarokat belső íven futottam középen valószínűleg megvolt a 8 kilométer.
Mira 4814 napja
Gratulálok! Nagyon jó kezdet, így tovább!
Amatőr 4814 napja
No most :)
1. a pályán girbe-gurbán futottam, ezért a pártíz méter eltérés köztünk
2. a srek dvd szupercucc, óvatosan toljad csak!
3. a pály emelkedőkkel teli volt.
Hirtelenjében ennyi. :)
Grat a korosztályos dobogódhoz!!
nyaff 4814 napja
Hát, ronton a renomédat, mert a táv.....km volt :)
Az a dvd nekem is jöhet, Mosinál meg is érdeklődöm majd. Tényleg jó volt Veletek találkozni, remek időjárás, kedves ismerősők, minden tökéletes volt. Nekem inkább lejtős volt a pálya, kivéve a 6. és 7. km-t.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4814 napja
Gratulálok.